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¿Que son las proteínas?

Las proteínas son moléculas esenciales en el cuerpo para el crecimiento y mantenimiento de los tejidos de los mismos, como los músculos, piel, cabello, uñas, órganos internos e incluso la sangre; y para la formación de hormonas tales como la testosterona y las enzimas, sustancias esenciales para el más básico como la creación de anticuerpos que protegen las funciones vitales del cuerpo.


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10 cosas que un culturista debe de saber

En el culturismo, como en cualquier otra disciplina, hay mucha especulación en torno a los diversos métodos y procesos que sustentan las formas en que para tener éxito.
Estas especulaciones a menudo conducen a la confusión y la frustración por parte del aspirante a culturista. Por ejemplo, hay una idea falsa, en términos de nutrición, que evitar a toda costa la grasa mejorará los de salud y crear un físico ganador. 



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